Pendahuluan Meditasi pernapasan adalah salah satu teknik sederhana untuk menenangkan pikiran dan tubuh. Praktik ini fokus pada kesadaran pernapasan, sehingga membantu mengurangi stres, meningkatkan
Tag: mental
Cara Menjaga Kesehatan Mental dengan Aktivitas Sosial
Pendahuluan Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Salah satu cara untuk menjaganya adalah melalui aktivitas sosial, yaitu berinteraksi dengan keluarga, teman, dan lingkungan